Vitaminas

Vitaminas para o rosto

Vitaminas para a pele da face são substâncias biologicamente ativas envolvidas na cura, restauração e melhora da derme. O termo "vitamina" foi introduzido pela primeira vez pelo bioquímico polonês Casimir Funk em 1912. O nome vem das palavras “vita” e “amine” que significa “vida” e “substância que contém amina”.

A pele é um indicador externo do que está acontecendo dentro do corpo. De acordo com o estado da derme, pode-se julgar o estado da saúde humana e a presença de doenças concomitantes (na forma crônica ou aguda).

Se o corpo não tem vitaminas, macro e microelementos, a pele perde sua aparência saudável, beleza, desvanece-se rapidamente e desaparece. Curiosamente, a derme mais fina nas pálpebras, a sua espessura não exceda 0,2 milímetros, e a mais espessa - nos pés de 1,6 milímetros. A pele é 70% de água e 30% de proteína (colágeno, elastina, reticulina), lipídios, sais minerais (sódio, magnésio, cálcio), carboidratos (glicose, glicogênio, mucopolissacarídeos), enzimas.

Derma, como o maior órgão do corpo humano, desempenha as seguintes funções:

  • protetora (protege contra danos mecânicos, superaquecimento do corpo, germes, radiação ultravioleta);
  • regulatório (através do mecanismo da transpiração);
  • troca (serve como um órgão auxiliar de respiração);
  • sintetizar;
  • tátil;
  • aparência formativa (expressão facial).

O que uma pessoa pode falar?

Com base na aparência, um clínico experiente pode dizer quase tudo sobre a saúde física e mental de uma pessoa.

Considere as manifestações mais comuns de doenças na face, confirmadas pela prática médica:

  1. Manchas de pigmentação marrom-amarelada são uma patologia renal, e manchas pontiagudas indicam gestação.
  2. Uma testa de acordeão coberta de rugas transversais - uma tendência ao alcoolismo.
  3. Lábios azulados e bochechas rosadas vermelhas são doenças cardíacas mitrais.
  4. Uma dobra profunda entre as sobrancelhas é um sinal de dor crônica em uma forma prolongada.
  5. Olheiras sob os olhos (bolsas) - uma doença da bexiga, rins.
  6. Rosto enrugado na juventude - distúrbios endócrinos.
  7. A pele flácida é um distúrbio metabólico, o trato gastrointestinal.
  8. Tez pálida - o primeiro "sino" a ser testado para o câncer.
  9. Rede capilar nas bochechas - pressão alta, uma tendência a derrame cerebral.
  10. Inchaço geral do rosto - problemas cardíacos.
  11. Lábios secos com doces - uma úlcera de estômago, gastrite.
  12. Amarelecimento da esclera dos olhos - um fígado doente.
  13. A palidez de cera do rosto é um sintoma de tuberculose, anemia azulada. Uma cor carmesim indica estase de sangue.
  14. A ponta pálida do nariz é uma perturbação circulatória.
  15. Vermelhidão, acne no queixo - desvios no trabalho dos anexos, ovários.
  16. Os poros dilatados nas asas do nariz são doenças do sistema respiratório.
  17. Olhos brilhantes "on roll" - problemas com a glândula tireóide.
  18. Acne na testa - ruptura do intestino delgado.

Assim, o rosto de uma pessoa é um “mapa” do estado de saúde dos órgãos internos, o que ajudará a entender melhor o seu corpo. Naturalmente, erupções cutâneas em qualquer zona não são uma razão para se diagnosticar, você pode estar comendo mal, não o suficiente para limpar a pele ou não ter vitaminas. No entanto, se a acne, manchas de idade ou vermelhidão sistematicamente aparecem nos mesmos lugares, você deve consultar um médico para verificar o funcionamento do órgão do corpo correspondente.

Tipos de pele e recursos

Para fornecer cada tipo de derme, você precisa do seu próprio conjunto de vitaminas. Existem quatro tipos de pele: combinação, seca, oleosa, normal. Os primeiros três tipos são problemáticos e exigem cuidados especiais.

Pele normal - elástica, tem uma aparência fresca, lisa, superfície uniforme, sem inflamação, erupções cutâneas, brilho oleoso. Poros e rugas superficiais são invisíveis.

Tabela No. 1 "Recursos de cada tipo de pele"
Tipo de peleBreve Descrição
NormalElástico, tem uma aparência saudável, não causa desconforto (aperto, brilho oleoso).
Combinado (misto)Este é o tipo de pele mais comum entre as mulheres. É fácil determinar: aumento da secreção de gordura na testa, nariz e secura (estado normal) das bochechas.
GordurosoDensa, com baixo suprimento de sangue e entupimento dos poros dilatados. É constantemente coberto com um brilho oleoso, que é especialmente reforçado na estação quente. Devido ao aumento do trabalho das glândulas sebáceas e cuidados inadequados, os poros entupidos ficam inflamados, a coceira aparece. Proprietários deste tipo de pele são mais propensos do que outros a ter acne. No entanto, a derme gordurosa é menos suscetível a fatores ambientais adversos, portanto é menos suscetível aos processos de envelhecimento.Um aumento da pele "gordurosa" pode ser causado pela falta de vitaminas E, B2, e o aparecimento freqüente de dermatite, reações alérgicas, irritações - B6, B9, B12, H, C .
SecoFino, lindo com um acabamento suave e fosco. Pequenas inflamações e poros dilatados raramente aparecem. Muito suscetível a fatores ambientais negativos (exposição aos raios ultravioletas, vento, geada), que causam uma sensação de aperto, descamação. A pele seca é mais suscetível ao envelhecimento precoce e ao aparecimento de belas redes de rugas e rugas. Devido à falta de umidade, essa derme rapidamente perde elasticidade, secura excessiva da pele do rosto pode causar uma deficiência de vitaminas A, E, C, PP no corpo.

Sinais de uma aguda falta de nutrientes no corpo, visível a olho nu "no rosto":

  • o desenvolvimento de dermatite;
  • o aparecimento de irritação, erupção cutânea, vermelhidão na pele;
  • aumento da perda de cabelo;
  • feridas curativas longas;
  • caspa, comichão no couro cabeludo;
  • o aparecimento de contusões, hematomas com pequenas contusões de tecidos moles;
  • diminuição da elasticidade da pele (rugas prematuras);
  • secura e palidez da derme;
  • hiperpigmentação;
  • manchas de vermelhidão, cravos;
  • secar e o aparecimento de rachaduras nos lábios.

Assim, a pele sinaliza uma falta de compostos biologicamente ativos no organismo. Uma deficiência prolongada de nutrientes ameaça o aparecimento de doenças características (polineurite, beribéri, pelagra, escorbuto, raquitismo), patologias de órgãos e sistemas vitais (coração, fígado, rins, células nervosas, esqueleto).

Independentemente da época do ano, o estado funcional do corpo, pele seca e oleosa sempre precisa de nutrição adicional. As principais vitaminas a que você deve prestar atenção são A, E, B, C, PP. A falta destes compostos no organismo leva à inflamação, descamação, espessamento da derme, aparecimento de rugas faciais precoces, malha capilar subcutânea, ressecamento excessivo e acúmulo de toxinas na pele.

Para reabastecer as reservas de nutrientes, a dieta diária é enriquecida com os seguintes produtos:

  • cenouras, fígado bovino, manteiga, requeijão, espinafre, pimentão vermelho, peixe (vitamina A);
  • óleos naturais, nozes, maçãs, leguminosas, milho, brotos de trigo (vitamina E);
  • frutas cítricas, ervas, rosa mosqueta, espinheiro mar, groselha, tomate (vitamina C);
  • leite de vaca, nozes, carne de gado, repolho, ovos, peixe (vitaminas B).

Vitaminas para o rosto

Cor da pele facial depende do ambiente (nível de radiação solar), o fator genético e características nutricionais, a conformidade com o regime de descanso.

Quatro componentes do pigmento estão concentrados na superfície da derme, o que lhe confere um tom característico: melanina (marrom), caroteno (amarelo-laranja), carboxiemoglobina (roxo), oxihemoglobina (vermelho). A presença de sardas no rosto significa um nível reduzido do componente fotoprotetor - melanina. Essa pele (com manchas marrons) é mais vulnerável à influência agressiva da radiação ultravioleta. Sob a luz direta do sol, seca rapidamente, queima, fica inflamado.

Durante o dia, as glândulas sebáceas da derme produzem 20 gramas de sebo, formando uma membrana protetora na face, que protege a superfície dos danos bacterianos e fúngicos. Na problemática área em forma de T da face (queixo - asas do nariz - testa), seu número chega a 900 peças por 1 centímetro quadrado.

Secreção excessiva de sebo e cuidados inadequados contribuem para o entupimento dos poros, o aparecimento de pontos pretos - comedões, que levam ao aparecimento de inflamação no rosto.

TOP-8 nutrientes envolvidos na cicatrização e restauração da camada epitelial da face:

  1. Vitamina A. Reduz a produção de sebo, previne o aparecimento de acne, tem um efeito cicatrizante e combate a inflamação do rosto. A vitamina A regenera as células da derme, suaviza as estrias, promove a produção aumentada de colágeno, elimina os pontos da idade, devido aos quais ela é usada ativamente em cosméticos antienvelhecimento.
  2. Vitaminas do grupo B. Hidratar a pele, reduzir o número de rugas no rosto. A tiamina (B1) previne o envelhecimento prematuro da derme, a riboflavina (B2) acelerará o metabolismo e proporcionará a respiração celular. Ácido pantotênico (B5) suaviza rugas (rugas), piridoxina (B6) trata doenças da pele, ácido fólico (B9) alivia a acne, cianocobalamina (B12) está envolvida na renovação celular, rejuvenescendo a epiderme. Além disso, vitaminas B melhorar o tom do rosto, a circulação sanguínea, dão à derme uma aparência radiante saudável. Estes são antioxidantes naturais que neutralizam e removem toxinas prejudiciais do corpo.
  3. Vitamina C. Responsável pela elasticidade da pele, destrói os radicais livres, destrói a melanina, devido a que aparecem manchas de pigmento marrom, fortalece os vasos sanguíneos, estimula a produção de colágeno, cura microtrincas.
  4. Vitamina E. O nutriente mais importante para a pele facial. É difícil superestimar seu efeito sobre a derme, uma vez que retarda o envelhecimento das células, combate os radicais livres, melhora a circulação sanguínea e protege contra os raios ultravioleta.

A vitamina E é um fator anti-envelhecimento que prolonga a pele jovem. O tocoferol suaviza, aperta, acalma a derme, confere-lhe elasticidade, uma aparência saudável e radiante, elimina a inflamação, a irritação e retarda o fotoenvelhecimento.

Para nutrir a pele seca, a vitamina E recomenda-se a usar-se no interior (com comida, suplementos dietéticos, vitaminas) e fora (como máscaras). Somente uma abordagem integrada ajudará a resistir a mudanças relacionadas à idade.

Graças às propriedades milagrosas, quase todas as empresas de cosméticos introduzem o tocoferol na composição de produtos para o cuidado do envelhecimento, a pele problemática.

  1. Vitamina D. Promove a absorção de cálcio, suporta o tom da pele.
  2. Vitamina K. Luta contra processos inflamatórios da derme, inchaço, manchas senis e sardas. A vitamina K elimina olheiras sob os olhos, acne, cravos.

Os produtos à base de filoquinona são usados ​​para tratar a derme da cor da terra, a elevação palpebral e o clareamento da pele na área dos olhos.

  1. Vitamina PP. Melhora o tom do rosto, torna a pele macia, suaviza as rugas.
  2. Vitamina N. Estimula as células a se regenerarem, participa de processos metabólicos (carboidratos, gorduras), não perde os oligoelementos e os radicais que causam a pigmentação da camada superior da derme, eliminam manchas antigas e impedem a formação de novas.

Problemas de pele:

  • peeling - uma deficiência de vitaminas A, PP, B2, B5, B6;
  • acne, acne - falta de A, E, C, B2, B6, N;
  • flacidez, murchamento - falha A, K, E, PP, C;
  • inchaço, manchas da idade, pele pálida - deficiência de PP, P, B3, C.

Atenção especial deve ser dada às gorduras ômega-3, alfa-lipóicas e hialurônicas, astaxantina, suplementos minerais (cálcio, flúor, fósforo) que interrompem o curso dos processos inflamatórios, dão elasticidade à derme, protegem as células de danos internos e externos (toxinas, radicais livres) , manter a limpeza, a elasticidade do envelhecimento da pele, um alto nível de hidratação, aliviar a secura, brilho oleoso e descamação.

Overdose e contra-indicações

Apesar dos inegáveis ​​benefícios de cada nutriente, é importante manter a moderação em seu uso. A ingestão excessiva e descontrolada de vitaminas, macro e microelementos causa um mau funcionamento do organismo, que "atinge" o trabalho de todos os órgãos e sistemas internos.

Primeiro de tudo, uma overdose de nutrientes afeta o fígado, que os acumula. As vitaminas solúveis em água não representam um risco para a saúde humana (B, C), os compostos em excesso são excretados na urina. Nutrientes lipossolúveis (A, D, K, E) em excesso podem causar intoxicação do corpo. Manifestações externas: náusea, letargia, fadiga, dores de cabeça, depressão, cólica, desconforto muscular, irritabilidade, coordenação prejudicada.

Contra-indicações para o uso de vitaminas: indigestibilidade do produto, reações alérgicas (vermelhidão da pele, ardor, coceira). Se ocorrerem reações adversas, pare de tomar o medicamento, consulte um médico.

Como usar vitaminas para o rosto?

Qualquer pele, independentemente do tipo, requer nutrição regular. Cuidados inadequados ameaçam causar infortúnios na forma de ressecamento excessivo, envelhecimento prematuro.

Como entregar vitaminas ao seu destino - nas células, para que funcionem com força total?

Formas de consumir nutrientes:

  1. Complexos vitamínicos. Tais drogas não apenas suportam o funcionamento interno do corpo, mas também fornecem compostos benéficos para as células da pele do sangue. Após um curso de terapia vitamínica, você verá que a condição da derme melhorou significativamente.
  2. Tratamentos de beleza. Esta categoria inclui máscaras profissionais, de loja e domésticas que nutrem localmente a pele.
  3. Vitaminas separadas. Primeiro de tudo, você precisa determinar qual nutriente a pele não tem. Então, em vez do complexo, compre a vitamina que falta. Ao mesmo tempo, sua forma de lançamento não importa. Pode ser pós, comprimidos, cápsulas.
  4. Nutrição Exclua bebidas carbonatadas, fast food, pastelaria, produtos de panificação da sua dieta diária. Substitua-os por cereais, frutas, legumes, sucos naturais.

Para melhorar a condição da pele do rosto, a opção perfeita é uma combinação competente de todos os métodos.

Lembre-se, um excesso de vitaminas não é menos carregado de derme do que sua deficiência, por isso siga as recomendações a seguir.

Regras de Aplicação:

  1. Determine o propósito de ingerir nutrientes. Para eliminar problemas específicos (secura, brilho oleoso, descamação da pele), beba um curso de certas vitaminas, cuja falta provoca esses problemas.

Para profilaxia para a nutrição geral das células, dê preferência a um complexo que consiste em um conjunto de substâncias orgânicas vitais "embaladas" em uma cápsula. Vantagens de preparações vitamínicas: um amplo espectro de ação, a cobertura da ingestão diária de vitaminas essenciais, macro e microelementos, o efeito da sinergia. O último, por sua vez, é que a maioria dos nutrientes trabalha em conjunto, enquanto melhora a ação do outro. Então, a vitamina A melhora a absorção de ferro, B6 - magnésio, D - cálcio, fósforo.

Assim, os complexos de vitaminas e minerais ajudam muitos elementos a "se encontrarem" de uma só vez e trabalham em equipe.

  1. Consulte um dermatologista para um nutriente específico. O médico irá determinar a causa da deterioração da pele (o problema nem sempre é a falta de vitaminas ou minerais no organismo), irá prescrever um tratamento abrangente individual.
  2. Comece a comer direito. Observe o regime diário, coma pelo menos 3-4 vezes ao dia. Intervalos entre as refeições não deve exceder 4 horas, caso contrário, o fígado não pode suportar uma mudança brusca na fase de "fome" - "excessos".

Para melhorar a condição da pele, beba pelo menos 2 litros de água pura por dia, mude para pratos de vegetais, nunca pule o café da manhã. Substitua produtos de padaria e doces por frutas, frutas secas e bebidas fortes, refrigerantes - com sucos. Em vez de fast food, coma a dieta de carne magra (peru, frango, coelho) ou peixe (pescada, pollock).

Para limpar o corpo, eliminar toxinas uma vez por semana, organizar um dia de jejum, durante o qual comer exclusivamente queijo cottage, beber chá verde. Recuse produtos em conserva, enlatados, defumados, alimentos de conveniência. A última refeição - 3 horas antes de dormir, não beba comida, espere pelo menos 1 hora.

  1. Não combine complexos vitamínicos com vitaminas individuais: escolha uma coisa.
  2. Nutra sua pele regularmente uma vez por semana. Faça máscaras fortificadas com base em frutas e vegetais frescos (de pepino, abobrinha, damasco, frutas cítricas, morangos, pêssego) temperados com iogurte natural, creme azedo, gema de ovo e amido de batata.
  3. O intervalo mínimo entre as doses dos complexos vitamínicos é de 2 meses.

Para manter a juventude, saúde e beleza da pele, tome cuidado para que as células não faltem vitaminas A, B, C, E, PP, D, K, N. Deficiência de uma delas leva a uma deterioração da derme. Como resultado, todos os problemas aumentam e surgem "no rosto".

Formas de liberação de vitamina

  1. Líquido em ampolas. Recomenda-se esfregar as vitaminas B em sua forma pura em cursos de 10 a 20 dias. Além disso, o melhor efeito é alcançado alternando a aplicação de tiamina (B1) e piridoxina (B6) em uma ampola a cada dois dias. Não os misture. Além disso, para hidratar a pele e eliminar o ressecamento, uma solução de ampolas de retinol (A) e tocoferol (E), que pode suportar meia hora, é lavada em um rosto limpo. A duração do curso é de 10 dias.

Cosmetologistas recomendam a adição de vitaminas líquidas (em ampolas) a cremes nutritivos. Para hidratar a face, o retinol (A) é introduzido nos produtos de cuidados com a pele, e a filoquinona (K) é usada para remover pigmentação, sardas e proteção UV. As misturas vitamínicas resultantes são aplicadas na derme, contornando a área próxima aos olhos (diariamente ou em dias alternados) por uma semana.

Na estação fria - no final do outono, no inverno, a sensibilidade da pele aos fatores ambientais é exacerbada. Mudanças de temperatura, geada, neve, chuva, vento afetam negativamente a condição da epiderme. Nesse período, a pele, mais do que nunca, precisa da regeneração das células mortas e da hidratação.

  1. Em cápsulas. As principais vitaminas para manter a pele jovem do rosto - A, E, C. Cápsulas podem ser usadas internamente ou usadas externamente (aberto, esfregar óleo com movimentos de massagem na camada superior da derme). O curso da terapia é de 20 dias, 2 vezes ao dia. Para consolidar o efeito com uma finalidade preventiva, ele é repetido após 2 a 3 meses.
  2. Em pílulas. Drageias são tomadas por via oral após as refeições 1 a 3 vezes ao dia, dependendo do tipo de nutriente e do estado do rosto, com muita água. Após um mês de consumo regular de vitaminas, ocorre a descamação da pele, é saturada de umidade, adquire uma cor saudável, suavidade.

Vitaminas Acne

A acne é uma doença das glândulas sebáceas. A superfície do corpo humano está repleta de poros que secretam sebo para nutrir a derme. Quando eles ficam entupidos, há uma espécie de cortiça. Se você não tomar medidas e não limpar seu rosto, é hora de se tornar inflamado, e as bactérias patogênicas "Propionibacterium acnes" começam a se multiplicar dentro dele. Como resultado, formam-se comedões e aparecem pústulas. Se o sistema imunológico derrota a espinha, a cortiça é resolvida, e é hora de começar a realizar a tarefa habitual - a alocação de sebo. Caso contrário, o processo inflamatório progride, o folículo é preenchido com pus.

Causas da acne:

  • distúrbios hormonais;
  • falta de micro e micro elementos, vitaminas, em particular zinco, tocoferol, ácido ascórbico, riboflavina, piridoxina, biotina;
  • desnutrição;
  • problemas digestivos (disbiose, gastrite, doença hepática, cálculos renais);
  • cuidados com a pele impróprios, higiene inadequada;
  • sobrecarga emocional;
  • disfunções no sistema imunológico;
  • fatores climáticos;
  • carraça subcutânea;
  • predisposição genética;
  • reações alérgicas.

Métodos de controle da acne:

  1. Pomada de zinco. Ele remove substâncias nocivas, estimula a produção de proteínas, cicatrização de feridas, reduz a produção de sebo, combatendo comedões.

Para o tratamento da acne, aplica-se um unguento ao rosto limpo com uma camada fina 5 vezes ao dia. Pode ser deixado a noite toda. Ao mesmo tempo, lembre-se, você não pode aplicar um tom em cosméticos, cosméticos de zinco. Além disso, durante o tratamento, limite a ingestão de alimentos fortificados com cobre, pois esse elemento age como um forte bloqueador. Como resultado, nega todas as mudanças obtidas pelo zinco.

Para limpar a pele e consolidar o resultado, a pomada é usada diariamente durante 2,5 meses.

  1. Pomada salicílico. É um poderoso agente de secagem. Ela luta contra a pele oleosa, alivia a inflamação. Unguento salicílico 2% aplica-se à acne durante 2 meses.

Para não causar irritação e secura, não trate toda a pele com este produto.

  1. Creme de acne. Ingredientes: lanolina (5 mililitros), óleo de uva (200 mililitros), gel de aloe vera (100 mililitros), óleo de jojoba (4 mililitros), comprimidos de ácido ascórbico (10 peças), cera vegetal (30 mililitros), lavanda ou óleo essencial de chá árvore (2 gotas). Para preparar a máscara, use pratos estéreis. Misture lanolina, óleo, cera em um recipiente, coloque no microondas por 1,5 minutos até que os componentes estejam completamente dissolvidos, adicione o óleo essencial. Coloque a massa resultante na geladeira. Aplique diariamente no rosto como um creme normal. Além de limpeza e nutrição, elimina as rugas.
  2. Durma o suficiente (pelo menos 8 horas).
  3. Livre-se de maus hábitos.
  4. Apoie-se em alimentos ricos em vitaminas B, E, D, que aliviam a irritação da pele, aceleram a cicatrização de feridas e melhoram a camada epitelial. Estes incluem: ovos, ervilhas, feijão, fígado, trigo germinado, alface, tomate, espinafre. Elimine alimentos gordurosos e doces.
  5. Aplique regularmente agentes anti-sépticos (máscaras, cremes) no rosto, que desinfetam as camadas superiores da derme de bactérias, sujeira e partículas de poeira.

Ascorutina (Vitamina P) Contra Pigmentação

Para cada pessoa, um rosto é seu cartão de visita. Pele bem cuidada, limpa e suave atrai a atenção dos transeuntes e dá confiança ao dono. No entanto, este é o primeiro órgão que sofre e dá sinais "na face" que o corpo ainda está em silêncio. Assim, ele indica que ele precisa de ajuda.

Pigmentação - o aparecimento de manchas marrons na pele. Podem ocorrer no rosto, corpo, pernas e mãos. Especialmente afetados são pessoas com pele sensível, que precisa de proteção natural.

Causas dos pontos da idade:

  • deficiência de vitaminas C e P;
  • doenças do fígado, sistema endócrino;
  • hereditariedade;
  • alterações relacionadas à idade (menopausa);
  • aumento da produção de hormônios (durante a gravidez ou durante acidentes menstruais);
  • exposição a raios ultravioletas;
  • estresse
  • enfraquecimento da imunidade.

Apesar da etiologia da pigmentação da pele, os médicos recomendam o método mais eficaz de tomar a ascorutina para eliminar manchas indesejáveis. Para acelerar o processo e consolidar o resultado, ele é combinado com ácido ascórbico. Em combinação, as vitaminas P e C (Ascorutin) normalizam o processo de recuperação da derme.

Para remover manchas de idade, sardas e branquear o rosto, o complexo vitamínico é tomado 2 a 3 pedaços três vezes ao dia. Não aumente a dose prescrita, caso contrário pode prejudicar o corpo. Leva tempo para restaurar totalmente a epiderme. A droga pode ser usada em máscaras faciais.

Para nutrir e clarear a pele problemática, misture os seguintes ingredientes: farinha de milho (5 gramas), ascorutina (3 comprimidos), azeite de oliva (3 gotas), misture e aplique a mistura na derme uma hora antes de deitar. Aguarde 20 minutos, enxágüe com água morna.

Além disso, a ascorutina ajuda a restaurar o corpo:

  • fortalece vasos sanguíneos, impede o aparecimento de varizes;
  • melhora a condição com reumatismo;
  • impede o desenvolvimento de patologias da medula espinal, cérebro;
  • fornece forças, energiza após as doenças infecciosas transferidas.

Vitaminas para a pele ao redor dos olhos

A área ao redor dos olhos é a mais sensível, por isso as primeiras rugas faciais, pálpebras caídas, pés de galinha, olheiras aparecem nesta área. As vitaminas A e E ajudam a retardar o envelhecimento, participam de reações metabólicas, têm efeito regenerador e contribuem para a produção de colágeno e elastina, responsáveis ​​pela elasticidade da pele.

O tocoferol merece atenção especial, que tem um efeito hidratante pronunciado, reafirmante e antienvelhecimento. Para cuidar da pele sensível na área dos olhos, são usadas cápsulas e óleo de vitamina E.

O efeito da vitamina E na derme:

  1. Rejuvenescimento e lifting. Sob a influência do tocoferol nas células da pele na idade adulta, a maior parte do processo de envelhecimento diminui, os pés de galinha são suavizados, a derme ao redor dos olhos é regenerada, dobras flácidas são apertadas nas pálpebras, a produção de fibras de colágeno aumenta a elastina, a circulação sanguínea e o suprimento de oxigênio às células.
  2. Tonificação e refresco. A vitamina E melhora a cor da pele (dá uma aparência fresca), remove vestígios de fadiga, fortalece as membranas celulares e elimina os hematomas sob os olhos.
  3. Hidratante Evita a evaporação da umidade dos tecidos.
  4. Efeito antioxidante. Protege as células dos radicais livres que impedem a produção de colágeno, elastina.
  5. Efeito terapêutico. Elimina os sintomas de alergia, previne o câncer de pele, protege os glóbulos vermelhos da destruição.

A vitamina E é, antes de tudo, um remédio com o qual você precisa ser extremamente cuidadoso para não prejudicar sua saúde.

Recursos do aplicativo:

  1. Dentro com comida. Fontes naturais de tocoferol: vegetais frescos (brócolis, cebola, alface, pepino), bagas (espinheiro, cinzas, cerejas doces), feijão (ervilha, feijão), cereais (aveia), produtos de origem animal (gema de ovo, leite, fígado), óleo vegetal não refinado (girassol, milho, abóbora, azeite), frutos do mar (lula, perca), sementes e nozes (amêndoas, amendoim, pistache, avelã), ervas (rosa mosqueta, folhas de framboesa, sementes de linho, alfafa, urtiga, dente de leão) . Estes produtos podem ser usados ​​como componentes para máscaras para nutrir a pele.

Não há vitamina E em vegetais enlatados congelados.

  1. Preparações de farmácia. A vitamina E é produzida na forma de cápsulas transparentes de cor saturada, preenchida com um líquido homogêneo, óleo (acetato de alfa-tocoferol) e ampolas para injeção. No primeiro caso, a droga é consumida em 8 miligramas por dia, no segundo - 15 mililitros. Devido à sua consistência muito líquida, o tocoferol em ampolas é extremamente raro.

Para preparar compressas e máscaras faciais, são utilizados óleos ou cápsulas de vitamina E, que são perfurados com uma agulha, espremendo o líquido. Antes de aplicar a composição no rosto, certifique-se de que o tocoferol é seguro e que não há reação alérgica ao produto. A mistura de vitaminas é batida na pele das pálpebras com leves movimentos de batida das pontas dos dedos. A duração da máscara ao redor dos olhos é de 15 minutos. Depois de aplicar o produto na pele, não force os músculos faciais com emoções desnecessárias, expressões faciais. Neste momento, é melhor meditar, deitar, relaxar. Remova resíduos de máscara com infusão de ervas de camomila quente com um guardanapo. Para completar o procedimento - aplique um creme gel hidratante ou anti-envelhecimento na pele ao redor dos olhos.

Para eliminar os pés de galinha e os hematomas, além de remover o inchaço das pálpebras, as máscaras com vitamina E são feitas a cada 2 a 3 dias, dependendo do estado da derme.

O cuidado regular é a chave para a saúde e beleza da pele por muitos anos!

Receitas para máscaras ao redor dos olhos com tocoferol:

  1. Hidratante Alivia a descamação, a secura e o aperto da pele das pálpebras. Misture cuidadosamente 10 mililitros de óleo de amêndoa (bardana ou jojoba) à temperatura ambiente com o conteúdo de duas cápsulas de tocoferol. Aplique a mistura de vitaminas sob os olhos com movimentos de massagem, deixe até que seja completamente absorvido.
  2. Iluminando Ele luta com olheiras, bolsas no campo dos órgãos da visão. Para iluminar as contusões sob os olhos, misture 10 mililitros de infusão de urtiga com uma decocção quente de camomila, 10 gramas de polpa esmagada de pão de centeio. A mistura resultante deve ter uma consistência de pasta espessa. Na massa final, adicione 5 mililitros de uma solução oleosa de tocoferol, misture. Aplique a máscara na pele por 20 minutos, remova o resíduo com um guardanapo.
  3. Levantamento Previne a formação de dobras na pálpebra inferior, resiste ao prolapso da pálpebra superior. Para apertar a pele ao redor dos olhos, misture meia ampola de vitamina E, com 15 mililitros de óleo de amêndoa quente, ½ parte da gema. Distribua a máscara em áreas problemáticas, deixe por 30 minutos, enxágüe com água morna.
  4. Anti-envelhecimento Suaviza as rugas, elimina os pés de galinha. Para preparar um esfregaço de vitamina, esprema o óleo de duas cápsulas de tocoferol, misture com 5 mililitros de suco de salsa, aplique o conteúdo sob os olhos.

A vitamina E é uma substância ativa que possui um efeito rejuvenescedor e hidratante, que é perceptível após a primeira aplicação. Adequado para nutrir e suavizar até a pele mais sensível e problemática.

Conclusão

Vitaminas para o rosto - um complexo de nutrientes que sustentam e prolongam a juventude da derme, conferem-lhe uma aparência radiante e saudável. Os compostos biologicamente mais importantes para a pele são: A, B, C, E, P, K, D, PP, N. Todas estas vitaminas são igualmente importantes e devem vir regularmente para o rosto por dentro (com alimentos ou farmácias) e fora ( como máscaras). A falta de um deles leva ao fato de que a derme perde sua elasticidade, torna-se flácida, flácida, manchas pigmentadas, acne, nariz, testa e queixo são cobertos com um brilho oleoso, enquanto manchas secas aparecem nas bochechas. Como resultado, a pele perde uma aparência saudável, os poros entupidos, focos de inflamação aparecem.

Para manter a derme em um estado normal, monitorar a dieta, deve ser equilibrada, enriquecida com ácidos graxos úteis (como Omega). Na dieta, a predominância de vegetais, frutas e cereais é incentivada. Para nutrir e hidratar a pele por dentro, beba pelo menos 2 litros de água pura por dia (melhor, mais). Recuse-se a tomar bebidas carbonatadas, defumados, conservas, gorduras, confeitos, produtos de panificação. Faça regularmente cursos vitamínicos mensais de 2 a 3 vezes por ano. Para melhorar o efeito, recomenda-se realizar procedimentos cosméticos: uma vez por semana, nutrir a pele com máscaras de frutas. Lembre-se, apenas uma abordagem integrada pode trazer o resultado desejado.

Assista ao vídeo: Pele Vitaminada com AD-TIL na Pele? Receita com as Vitaminas A B C e D (Novembro 2019).

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